Dietní placičky

14. května 2010 v 18:01 |  Good food
Suroviny: 80g vloček (namočíme do vody a necháme nasáknout) 2 bílky - kdo chce, použije celé vejce, ale pak je v jídle zbytečně více tuku zelenina- jakákoliv, spíše co vám chutná (může být např.mrkev, květák brokolice...)
Vločky, nakrájenou zeleninu a bílky smícháme. Pokud je hmota málo tuhá, můžeme zahustit moukou nebo otrubami. Potom přidáme trochu mléka a může dochutit kořením (např.majoránkou). Vše promícháme a na teflonové pánvi vytváříme placičky a osmahneme na sucho.
100g placiček má cca 350 kJ.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kate Kate | Web | 14. května 2010 v 18:29 | Reagovat

ahoj, vidím, že jsi taky nedávno začala, tak to jsme dvě, máš tu zajímavé články. Akorát jsem nějak na nenašla kolik měříš...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama