Motivačky

25. května 2010 v 21:08 |  Tipy a triky
Přestanu už konečně jíst to pečivo!

Tam kam si můžu dojít, půjdu pěšky místo jízdy tramvají/busem/metrem
Si přestanu kupovat kafe (čokoládu, cappucino) z automatu. Jedno může mít až 80 kcal!
Místo přemýšlení o tom, co si dám k svačině si uklidím nepořádek v pokoji.
Se přestanu v kuchyni dívat na TV. (Nesousředím se pak na množtví toho, co sním a sním toho samozřejmě mnohem víc!)
Budu chodit dřív spát, kvalitní spánek hubnutí podporuje.
Si dřív než zaženu hlad něčím kalorickým dám trochu zeleniny/ovoce.
Si potom, co už něco sním (a nemám už ani hlad!) nedám něco dalšího už jen "na chuť"!!! Bývá to bohužel tak těžké..
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama